GreenIsaDream.se
  • Recept
  • Online aktiviteter
    • Kickstarta med vegetariskt
  • Företagstjänster
    • Teambuilding
    • Föreläsningar
    • Digitala föreläsningar
    • Vegetariskt i skolan
  • Kontakt
Kofta-bengaliska
April 16, 2020

Vegetarisk kofta från Bangladesh

Bengalisk mat, Vegansk, Vegoköttbullar

Sedan jag började sköta en Bengalisk restaurangkedjas PR-arbete för några år sedan har jag hunnit käka en hel del kofta. I Bangladesh brukar kofta ätas som ett snacks innan kvällens middag som oftast äger rum sent sent på kvällen. Koftan serveras då till tamarindsås och ett glas chai.

Antal: 15 st
Tillagningstid: 45 min

Gör så här

  • Koka potatisen med skal.

  • Hetta upp en stekpanna och rosta spiskummin-och korianderfrön cirka 1 minut Lägg fröna i en mortel och krossa till ett pulver. Lägg upp alla torra kryddor på ett litet fat och ställ åt sidan.

  • Finhacka vitlök, ingefära och grön chili. Lägg upp på kryddfatet.

  • Finhacka löken och fräs i olja i 2 minuter.

  • Finstrimla morot, broccoli och vitkål i en matberedare eller riv för hand med ett rivjärn. Lägg grönsakerna i en stor bunke och blanda ner kryddor, mosad potatis, bladspenat, koriander och stekt lök. Tillsätt sedan senapsolja, ströbröd och potatismjöl. Blanda med händerna och forma till små bollar.

  • Hetta upp oljan i en teflonkastrull. Fritera bollarna i 2-3 minuter tills de är gyllenbruna. Lägg upp på ett fat med hushållspapper så att överflödig olja sugs upp.

  • Servera till tamarindsås.

Ingredienser
1 tsk koriander
2 tsk spiskummin
2 tsk salladskrydda
3 vitlöksklyftor
1 grön chili
2 cm färsk ingefära
1/2 gul lök
1/2 röd lök
2 små kokta potatisar med skal
2 dl riven morot
2 dl riven vitkål
3 dl riven broccoli
200 gram bladspenat
1 tsk senapsolja
2 msk ströbröd
1 msk potatismjöl
1 kruka färsk koriander
Rapsolja för stekning

Kofta-bengaliska
Krispig asiatisk sallad med friterade sojabitar

Related Posts

Bönchili

Huvudrätter

Rökig bönchili

Kålrabbisallad

Huvudrätter

Krämig kålrabbisallad med tempeh

attachment-5c04f720c2241bac3df59525

Huvudrätter

Vintersallad med matvete, pumpa & svartkål

GreenIsaDream.se
GreenIsaDream Copyright© 2015-2020. All rights reserved.