Recept
Kostrådgivning
Kurser
E-Kurs
Tjänster
Kontakt

Böngryta

Bönchili

May 19, 2021

Rökig bönchili

Huvudrätter Baljväxter, Böngryta

GreenIsaDream.se

Följ oss:

Senaste från flödet:

En väninna som är gravid hade lite funderingar k

En väninna som är gravid hade lite funderingar kring hur mycket koffein som är okej att få i sig under graviditeten ☕️ Några koppar kaffe kan ju kännas som ett livselixir när man är trött och ska ta hand om en liten 2 åring som sällan sitter still!
.
Så skrev ihop en liten artikel för vad som gäller, särskilt nu när Livsmedelsverket har uppdaterat sina råd om koffein för gravida 👌
.
Dela gärna till alla vänner du känner som är gravida ☺️ Länk i bion!

Okej! Snabb middag utomhus att sno ihop för en 2-

Okej! Snabb middag utomhus att sno ihop för en 2-åring! Utmanar samtidigt @mellistipset om att om att ta fram ett grymt kvällsmellis som passar om ni är ute och leker en varm sommarkväll innan läggdags 🌞 @mellistipset ger massor av inspiration till grymma mellanmål för småbarn som jag själv kollar in då och då 👌
.
1. Koka valfri pasta!
2. Stek grönkålsblad med lite riven vitlök i lite olivolja
3. Mixa 3 dl tinade gröna ärtor, 1 dl rapsolja, 1/5 dl b-jäst (berikad med B-12), 1 vitlöksklyfta, 1/2 msk vinäger eller citronvätska, salt & peppar!
.
Servera pastan med en klick ärtpesto, några hela ärtor och stekt grönkål! lägg ner i en plastbytta och låt din unge äta direkt från byttan med gaffel eller på en tallrik! 🍽
.
Rikt på kolhydrater, protein, fiber, c-vitamin, järn, folat, kalcium & magnesium 👍

Vego on the go! Smart & enkel vegetarisk utflyktsm

Vego on the go! Smart & enkel vegetarisk utflyktsmat som passar hela familjen 🥗🧺
.
Hittade en publicering till artikeln & recepten som inte kräver inloggning @hallandsposten; se länk här https://www.hallandsposten.se/övrigt/mat/det-måste-inte-var-så-svårt-att-svänga-ihop-en-barnvänlig-vego-1.49165454 👌

Jag kommer börja med att lista några av mina bä

Jag kommer börja med att lista några av mina bästa tips för att motverka matsvinn och det här är matsvinnstipset Nr 1!
.
.
Enchiladas med tomat-och osttäcke 🫔 tar cirka 30 min att sno ihop och är perfekt om du har rester kvar från en böngryta eller ris över. Jag hade gjort en stor sats spanskt kryddigt ris med kidneybönor i förrgår. Resterna lade jag i tortillabröd som jag hade fryst ner sedan tidigare.
.
Fyll dem med riset eller grytan och rulla ihop och placera tajt bredvid varandra i en ugnsform. Mixa krossade tomater och lite yoghurt eller creme fraiche som håller på att gå ut och smaka av med salt och peppar. Bre ett tjockt lager över rullarna och riv över massor med ost. Grädda på 225 grader i 15-20 min. Servera till valfri sallad (gärna med grönsaker som håller på att bli dåliga) och lite såser du hittar i kylskåpet tex chipotlesalsa eller srirashasås.
.
.
#matsvinnstips #matsvinn #matsvinnförsvinn #enchiladas #matsvinnsrecept #hållbarlivsstil #hållbarmat #hållbarkonsumtion #nyttigarecept #vardagsmatlagning #klimatsmartmat

Wow bästa recept på barnvänliga havrekakor med

Wow bästa recept på barnvänliga havrekakor med banan! Perfekt för picknicken när du behöver ge ditt barn något mättande, sockerfritt men samtidigt gott 👌
.
.
Mosa 2 mogna bananer och tillsätt 2 dl havregryn, 2 msk sultanrussin, 2 msk jordnötssmör, 1 msk rå kakao & 2 msk kokosflingor. Mixa till en smet och klicka ut till små kakor på en plåt. Grädda i mitten av ugnen på 185 grader i cirka 10 minuter.
.
.
#mellistips #barnmat #picknickmat #sockerfrimat #havrekaka #bebismat #växtbaseradmat

En mustig bönchili med kanel, mörk choklad, miso

En mustig bönchili med kanel, mörk choklad, miso & rökt paprikapulver ger ett härligt djupt till den här grytan som toppas med picklad rödlök & koriander 💚
.
.
Receptet hittar ni i bion ⭐️

Sallad på grillade persikor med ruccola, mynta, g

Sallad på grillade persikor med ruccola, mynta, granatäppelvinägrett, friterat bröd & växtbaserad fetaost från @kourellas.
.
.
Ingredienser, 4 pers
2 persikor, halverade och urkärnade
100 gram ruccola
100 gram vegansk feta, bitar
4 skivor baguette
15 bland mynta
Vinägrett:
1 msk citronsaft
2 msk granatäppelsirap
3 msk olivolja
1/2 msk dijonsenap
Salt & peppar

Gör så här
1. Sätt på grillen. Pensla persikorna med olivolja och lägg dem på grillen och låt dem få fina ränder samt mjukna något.
2. Vispa ihop ingredienserna till vinägretten.
3. Fritera bröden krispiga och gyllenbruna. Bryt sedan i grova bitar.
4. Montera sedan salladen med ruccola, skivor av persika, ”feta” bitar, vinägrett, brödbitar & myntablad.
.
.
#grilla #sommarväder #grillafrukt #balkongmat

Äkta napolitansk pizza är inget jag har orkat el

Äkta napolitansk pizza är inget jag har orkat eller haft tid med att experimentera med innan. Men nu blir det andra bulllar! 🍕Orkar ni med lite pizzabilder framöver ? ☺️#nyblivenpizzanörd

Härliga matbilder tagna av @elisedaut som nyligen

Härliga matbilder tagna av @elisedaut som nyligen kom med sin familj för ett litet intimt födelsedagsfirande på Matlabbet. Hela familjen fick laga Mellanöstern-inspirerad mat med vegetariskt tema!🥙

Äggröra till frukost på tofu gör du genom att

Äggröra till frukost på tofu gör du genom att steka lite skivad gullök, smula i fast tofu, röra ner havre grädde och krydda med gurkmeja, kala namak salt & peppar. Garnerade med feta-inspirerad ost från @kourellas och timjan från balkongen!
.
.
#frukostidéer #frukostpåbalkongen #scrambledtofu

GreenIsaDream Copyright© 2015-2020. All rights reserved.