Online
-
Kostanalys
En kostanalys är det bästa och mest effektivaste sättet att utvärdera din kost och analyserar om du äter tillräckligt balanserat, har några brister eller behöver förändra något genom individuella tips på hur du kan äta mer hälsosamt i din vardag.
-
Kostrådgivning- för viktminskning & hälsosammare kost
Strävar du efter en viktminskning, vill börja träna & äta rätt eller införa mer grönt & hälsosamt i din kost? Oavsett anledning så är kostrådgivning ett effektivt sätt att lättare skapa nya kostvanor.
-
Kostanalys & kostrådgivning
En kostanalys med kostrådgivning är perfekt för dig som vill veta om du äter en välbalanserad kost och behöver personlig coaching för att få till en viktminskning eller nå dina kostmål.
-
Gå ner i vikt med vegetariskt
Isa lär dig hur du går ner i vikt med vegetariskt och samtidigt gör det till en lustfull och smakrik resa. Lägg om din kost & nå dina hälsomål med personlig kostrådgivning & kostschema för viktminskning eller en hälsosammare livsstil.
-
Kostrådgivning med kostanalys & kostschema
Perfekt för dig som vill få en kombination av individuell kostrådgivning med ett kaloriberäknat kostschema som anpassas efter dina mål från din kostanalys. Du kanske vill få till en viktminskning, börja äta mer hälsosamt eller har träningsmål då du vill få ett konkret kostprogram.
-
Kostrådgivning under graviditeten
Är du gravid och vill få personliga kostråd under din graviditet? Efter en kostrådgivning med Isa får du stenkoll på vilka livsmedel du bör undvika under din graviditet, vilka kosttillskott du ska ta som gravid och hur du för in mer grön & näringsrik mat i din kost.
-
Kickstarta med vegetariskt
Nylanserad online kurs som hjälper dig att introducera mer vegetarisk matlagning i vardagen! Innehåller måltidsplanering, tips på matlagningsrutiner, hur du organiserar ditt kök, näringslära & tillagningsmetoder.