GreenIsaDream.se
  • Recept
  • Online aktiviteter
    • Kickstarta med vegetariskt
  • Företagstjänster
    • Teambuilding
    • Föreläsningar
    • Digitala föreläsningar
    • Vegetariskt i skolan
  • Kontakt
attachment-58eb21ea725e25518223c776
April 26, 2020

Smördegstarte med sparris

Vegansk

Sparris har sin korta säsong under maj-juni och skriker vårkänsla. På en bädd av smördeg med en krämig cashewnötskräm vilar sparrisen när den sakta puffar upp i ugnen. De kommer göra succé på buffébordet i påsk!

Antal: 10 st
Tillagningstid: 40 min

Gör så här

  • Blötlägg cashewnötterna helst under natten, annars minst 30 minuter. Skölj cashewnötterna i ett durkslag under rinnande vatten. Blanda cashewnötterna med resten av ingredienserna i en mixer/matberedare och mixa till en slät puré.

  • Sätt ugnen på 200 grader. Placera ut smördegsplattorna på ett bakplåtspapper på en långpanna. Nagga degen med en gaffel, pensla på lite sojagrädde och förgrädda i 10 minuter. Ta ut och låt svalna lite.

  • Koka upp en kastrull med lättsaltat vatten. Gör även i ordning en bunke med kallt vatten med isbitar. Bryt av den träiga biten av sparrisen och lägg i vattnet när det sjuder (OBS. sparrisen får inte koka). Låt sparrisen sjuda i 2 minuter och lyft sedan över till isbadet.

  • Bred ut cashewblandningen i mitten av varje smördegsplatta. Lägg fyra sparrisar i rad över krämen. Smaka av med salt & peppar och ringla över några droppar olivolja.

  • Grädda i mitten av ugnen i 10-15 minuter tills smördegsplattorna är gyllene bruna och frasiga.

Ingredienser
2 paket tinade smördegsplattor (400 g styck)
1 msk sojagrädde
500 g färsk grön sparris
1 msk olivolja
Salt och peppar
Cashewröra
3 dl cashewnötter, blötlagda
4 msk olivolja
1 msk färskpressad citronjuice
1 kruka färsk persilja, finhackad
1 tsk vitlökspulver
1 tsk lökpulver
1 dl vatten
Salt och peppar

attachment-58eb21ea725e25518223c776
Grönkålspesto Tunnbrödssnittar med cashewdipp & örtfrödipp

Related Posts

attachment-5bc87913c83025d47bec9b05

Mingelmat & snacks

Piyazo- Indiskt streetfood

attachment-5bc8999b71c10b45ccfe8371

Mingelmat & snacks

Koriandersås

attachment-5ba36b831ae6cf58cac6bad9

Mingelmat & snacks

Vegansk tzatziki

GreenIsaDream.se
GreenIsaDream Copyright© 2015-2020. All rights reserved.